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【山本義徳に学ぶ】ロシアンツイストのフォーム・NG例

2023年5月23日

【山本義徳に学ぶ】ロシアンツイストのフォーム・NG例

三角筋上腕筋背筋胸筋腹筋栄養

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2017.11~ ：筋トレスタート
2019.04~2019.09：本気で減量
2019.09~ ：藤川理論スタート
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